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| Annie Thorisdottir tuvo el tiempo más rápido en el WOD 4 de los Regionales con un impresionante tiempo de 16 minutos. Record que rompió horas más tarde Camille LeBlanc-Bazinet con un 15:11. Annie Thorisdottir set the fastest time so far on Regional Workout4 with a blistering time of 16-minutes even. The record was broken later that day by Camille LeBlanc-Bazinet with a time of 15:11. |
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| Camille LeBlanc-Bazinet |
WOD
21-15-9-15-21:
Ball-slams
Medball twists
DB Thrusters (heavy)
Skaters
ENDURANCE TRAINING
4.2.1 Intervals
3+ horas antes o después de tu WOD de Fuerza y Acondicionamiento
3+ Hours After CFE Strength & Conditioning WOD or CrossFit Main Site WOD
Elige UNA de las siguientes disciplinas:
Choose ONE of the Following Sports:
Swim/Nadar, Bike, Run/Correr, C2
4min on, 3min off
2min on, 30sec off
1min on, 3min off
2min on, 30 sec off
4min on. Done!
